今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
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オンラインで全国に♡
『麹料理のいろは』からスタートしたら
毎日の食卓を家族が大絶賛♡
『美味しさ』に『健康のひみつ』が
アリマシタ♬
それを皆さんにお伝えしている
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
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気づけば…2025年まであと40日。
毎年・・・マイトシ
＼今年こそ早めに大掃除！／ なんて言っているのに、
気づけば年末にバタバタしている私（笑）
懲りないおばちゃんです^^;
だってぇぇぇぇーー
365日ずっと同じスピードで
時間が流れているとは思えないんですよ。
この時期は
《各駅停車》から《新幹線》に乗り換えたみたいに、
時間がビューン！って過ぎていく。
「わかる〜！」って共感してもらえたら
うれしいです♡
究極の選択
どっちもイヤ…！の季節到来
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧
朝晩はすっかり“さぶっ！”ですが
昼間の陽ざしはぽかぽかで気持ちよくて、
それだけでちょっと幸せ♡
だけどーーー
カラッとしているということは、
つまり【空気が乾燥している】ということ。
気持ちいいんだけど、
結構いろいろ起きています。
まず、お肌。
もう…かっさかさ（泣）
そして乾燥は《肺》にも影響するんです
咳が出やすくなったり、
ウイルスをもらいやすくなったり。
さらに恐ろしいのが《腸》の乾燥。
便秘になりやすくなるんです。
私は麹生活を始めてから
便秘知らずになったはずなんですが…
最近なんだかスッキリしない日があって、
ハッと気づきました。
＼腸の問題じゃなくて、水分不足／
夏みたいにお水をガブガブ飲まないし、
空気は乾いているし、
そりゃ出にくくなりますよね。
だからこそ、
この時期は【カラダに潤いをくれる食材】がめちゃくちゃ大切！
…なんですが、
問題がひとつ
＼潤い食材って、カラダを冷やすものが多い／ んです（涙）
たとえば代表選手の大根！
お肌にも腸にもいい、
とっても優秀な食材なんだけれど…
／
カラダを冷やしちゃう
＼
となると出てくる究極の選択です(･_･;
《かっさかさを選ぶ？冷え？どっちもイヤだ〜！》
さて、どうするか。
答えはシンプル。
／
温めて食べる♡
＼
おでんやお鍋にポンッと入れるだけで、
体を冷やす心配はほぼ解決！
ただね…大根1本って、
なかなか使い切れなくないですか？
我が家では、大根のお味噌汁を連日作ってもまだ余る。
冷蔵庫でシワシワになっていく大根を見て、
「なんとかせねば…！」と思い作ったのがこちら。
大根グラタンスープ♡
温まるし、お腹いっぱいになるし、
もしかしたらダイエットにも良い…かも？
こちらのレシピは、
公式LINEリニューアル記念プレゼントとしてお送りします♬
登録プレゼントも用意しているので、
よかったらぜひ登録してくださいね！
乾燥も冷えも正直イヤだけど
空気が澄むこの季節は特別な楽しみがあります。
実はうちのマンション、
ちっちゃなベランダから富士山が見えるんです♡
朝、くっきり綺麗な富士山が見えると、
それだけで「今日もいい日になりそう！」って思える。
そんな小さな幸せが、日々のエネルギーになっています♬
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました♡
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皆さんに、
今よりマイナス5歳の肌をゲットしてほしい！
そんな願いを込めてこの診断を作りました＾＾
無料ですので、
お気軽にトライしてもらえたら嬉しいです♬
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