「フルーツは太る⁉️」
よくこれ聞かれます🥝🍐🍊
フルーツは食べすぎては
いけない
太りやすい
などなど😢
どんなに身体にいい食べ物でも
食べ過ぎたら
良くないですよね？😊
正しい食べ方をして
適度に食べるには
自然界にある
フルーツは
とてもいいのですよ
特にこの太るのでは？
という事に関しては
一日240ｇのフルーツを
食べると
食べない人に比べて
肥満リスクが
14%下がる
と言われているのです😳
しかもこれは
野菜より高い数値🍐🍊🍎
野菜は7%だそうです
フルーツすごくないですか？🍒🍓🍎
240gは
梨=約2/3個
巨峰=大房で約3/4房
柿=６個位
この位の量ですよ🍊🍎🍐
空腹時に食べるのが
オススメです
朝食やおやつに
フルーツ食べよう🍊🥝🍒
まだまだたくさんある
フルーツの凄さ
少しずつ発信して
行きますね😊
今日もフルーツのご注文
ありがとうございます❣️
レッスンやご注文の
お問い合わせ、ご予約は
LINE公式又はDMより
お願いします
こちらから
ご連絡します😊