お久しぶりです。
自分でアメブロの存在を忘れてました（笑）
体重ですが、現在６３キロをはさんで推移しています。
先月、６２キロまで減少したのですが、ちょっとむくみが出ていて、
１キロ増加です。
６月にウォーキング頑張ったら、体脂肪が減りました。
が、この暑さで夜も朝も歩く気持ちになれなくて・・・
ダメですね、自分が変わらないと！！
ということで頑張ります。
最近、ジムのお供にしているのがコレ↓
※モバイル非対応
正月のバブル増加、解消しました。
でも、着々と増加した分はなかなか崩壊しそうにありません。
６３．６５ｋｇ。
１．０キロの崩壊だよね。
今日は朝から炭水化物なしでしたが、ちょっと立ちくらみが。
昨晩、筋トレをやりすぎかな？
今日は無理をしないでちょっと早めに休むことにします。
だって、筋肉痛で・・・いや、筋肉が大きくなろうとしているからね。
今日は宴会があったのですが・・・
あえて車で参加する→お酒を飲めなくなり、カロリーダウン
野菜、お肉中心で食べる→食物繊維＆たんぱく質で体を燃焼させる
車での理由に「会議で遅くなりそうな社長を送ってきたので」
なんてかっこいい言い訳なの！！まさかお酒のカロリーダウンなんて誰も思わないよね。
この炭水化物の山＆揚げ物。
絶対に食べないという意思、貫きました
