色々書きたいことはあるのだけれど
なかなかブログを書く時間が取れない
そういえば 文字起こしソフトがあって
それを使えばブログを書くのも楽じゃねと
調べたらあるんじゃん
すでにその機能がスマホの文字入力んとこに
スマホで文字を書いていくのは時間がかかるので
こうやってしゃべったものが文字に変換されて
書けるのは超時短
ひとりでブツブツ喋べるのが怪しいけど
家主は聞こえないから問題無し(笑)
４月も５月もブログ書けてねー
６月も後半、１年も半分終わるぅ💧
やりたい事はいっぱいあるのにー
結構通えたー😁🎶
そして
ウエスト＆腹回りが明らかに減ったー😁✨
毎月計測するから数値で結果が分かるのが便利
他にも
立ったり座ったりがラクになった
仕事でも家でもスムーズに動けるようになった
岩盤浴で汗が出始める時間が早くなったし
汗の量も増えた
体全体に血液が回ってる感覚がある
手足や顔があたたかくなった
などなど
たった３０分程度でも効果があって
筋力が多少なりとも付くんだなーと😊👍
膝や股関節が痛くてもカーブス通ってるうちに
痛みが消えるのもGood
そして筋力つけるにはたんぱく質も思った以上に 摂取しなければいけないことも知り
食生活も見直し中
歳を取ってもあちこち遊びに行けるように
引き続き筋力つけるぞぉー😆⤴️
芸能人には全っっっく興味がないけれど
ナーレイさんのライブだけは可能な限り
行きたいっ！
ってことで行ってきた➰😍🎶
あきさん＆健吾さんの歌声や
ハワイアンな曲に癒されました😆💖
全ての細胞に共鳴し染み渡るぅ😁👍
生きてると色々とツラいことや苦しいこと
悩むことがたくさんあるけれど
１足早く旅立った
ナーレイのメンバー隆太さんの分も
人生全うしなければな、と
ノイジーダックのライブ会場に行くと
スタンウェイのピアノをダイナミックに
情熱的に奏でていた隆太さんを
そこにいるように毎回思い出す
山形からスタートした全国ツアー
隆太さんもきっと一緒にまわってるね💖
全てのツアーライブかスムーズに進み
成功しますように😊⤴️
今度のライブは推し活グッズのうちわ持参で
行くぞー(笑)
2月末、食欲が落ちてるのに加えて
嘔吐と下痢も伴ってきた
これはさすがにヤバいと病院へ
と言っても狂犬病や混合ワクチン、軽度な下痢で
お世話になってる今までの病院では心許無い
その病院の本院の方へ初めて行ってきた
過去のカルテは前もってFAXをお願いしておいた
体重測定、心音、エコー、血液検査の後に
点滴(水分補給のみ)をしてもらって
肝臓の薬と下痢止めを処方してもらった
体重はやはり落ちてた〰️
食べれてないのに下痢だったからね💧
肝臓はもともと胆泥症なのもあるから
仕方ないのかもだけど数値は桁が違いで高かった
んで、食欲が無いからと
病院で数本いただいてきたのがコレ↓
大量のやつだけど
病院から帰宅してすぐ出してみたらソッコー爆食
ってかコレ液体だから爆飲か(笑)
このアペのおかげで２週間かけて少しずつ回復し
食欲も体重も元気も半分は復活したかな
よろしく頼むよー💝
本院、初めて行ったけど医師との考え方や相性
病院や受付の雰囲気、待ち時間や診察時間
どれも良い感じ
体験してみないと分からんからね…😅
これからよろしくお願いします➰
今年に入ってチャコさん
とにかく食べるのに時間がかかる
食べ渋りも多い
吐いたり下痢も多い
食欲はあってクレクレの催促はするのに
今までのご飯はなかなか食べてくれない
食べようとしてもクチからこぼれるのも多い
家主の実家に１月末に行った時、義母に
『チャコ、痩せた❔』
って言われたけどトリミング直後だから
そう見えるのかもって私も家主も返事したけど
体重をはかってみたらうちに迎えた頃の
体重よりも落ちてる〰️😱💦
これはヤバい、とにかく食べてもらわないとっ
見かけない冷凍のドッグフード
ドッグフード専用の冷凍庫があるのよね
たまたま見かけて購入しておいた物
食いつきが良さげ
それでも食べてる量は以前の半分くらいかなぁ
チャコさん元々がっつくタイプじゃないし
１６歳の高齢犬だから仕方ないとは思うけど
どうにか食べて欲しい
散歩にも行きたがるしソファにも飛び乗るから
元気ではあるけど…
と書いて記事保存してる間にこのドッグフードも
食いつき悪くなっちゃった😢
鶏肉やサバ(味付いてないやつ)、じゃがいもや
人参、ブロッコリー…
離乳食ばりに作って冷凍しでみたけどどうかなぁ
鶏肉を煮たスープ(味なし)は気が向けば
飲んでくれるのだけれど
ベロの筋肉も弱ってるから
食べ物をすくいあげられないのもあるかな
ケージに付けてある水飲みの場所を
ちょっと変更してみたり
子犬用の軽いチカラで飲める物に変更と
試行錯誤中💦
チャコさん、がんばって食べてくれー😢
筋力増強のためにっ
ぎっくり腰防止のためにっ
夜にひとりで歩くのはちょっと物騒だし
インスタであがってくる
自宅で指圧ボードをその場て踏む
スロージョギングでもしようがなぁと
考えていたところに
フラのお友達(私より歳上の方だからお友達と
言うのは憚られる)から
『カーブスに通ってみない❔』とのお話が
１月はキャンペーンやってて３回無料体験が
出来るとのことで月末ギリギリに行ってみた
そして即、入会した(笑)
即入会だと入会金が安いって言うし
歩くだけでは筋力がつかないっていうし
結果、渡りに舟でした😁👍
前々からフラのお友達からカーブスに通ってる
お話は聞いてたけれど、夕方や休みの日に通うのは
たった３０分でも家主が難色を示すしなぁと
(↑なるべく私と一緒に居たい人)
カーブスで通える店舗はどこかな〜と考えた時に
あるじゃないの、職場から近いところにっ
そしてお昼休みに通えばいんじゃね❔
ってことで足繁く通ってます😁👍
最初の体験時はこんな短時間で筋力つくのかなと
思ったけど、やってみると地味に効くのよね
なんとなく筋肉痛になるってことは
やはり私は筋力が落ちてたのねと思う
そして筋肉つけるためには肉や魚のたんぱく質を
摂らなければいけないってことも知らなかった
絶対的に不足してるから意識して摂らないと
足りない
がんばってムキムキになるぞー❣
いやそこまで望んではいない(笑)
日曜日のお昼前
風呂掃除後、立ち上がろうとした時に
腰がピキっといってしまった
直後は歩けたからそんなにヒドくはないかなと
思ったけど…後ろにそれない〰️
今回キツかったのはどのタイミングや姿勢か
分からんけど息が出来なくなるくらいの痛みが
数回あったこと
１０秒くらい耐えればその痛みは逃げるのだけれど
過去のギックリ腰ではこんなふうにはなった事が
なくて
月曜日に仕事を抜けて接骨院へ行き電気かけて
もらって日を追う毎にラクにはなってきた
が、たぶん筋力が低下してるんだよね
あと明らかに運動不足
仕事は座ってパソコンに向かってる時間の方が多い
それは前の仕事からだからもはや３０年近くだしね
老化で筋肉も落ちてると思われる
タイミング良く健康保険の利用明細がきたけど
接骨院に通う頻度が多いし間隔も短くなってる
ちょっと動いただけで腰や左膝に痛みも最近は
感じるのよー
夜の散歩を再開とも思うけど、ひとりで歩くには
今の世の中ちょっと怖い
ってことで筋力増強に向けて色々思案中…
老後、健康に暮らすために
そしてせっかちな性分、サクサク動けないのが
プチストレス
それの解消にむけて進むぞー
うまく見れるかな❔
これまたチャコさんの物
ソファの上のペットベッドのカバー
縫いたいリストにずっと入ってたんだけど
これがなかなか出来なくて…
両脇を縫うだけなんだけどね…
ちょっとデカイけど、大は小を兼ねるで
良しとしましょ➰
と、３時間でみっつの成果物でございました
まだまだ縫いたいもの、たくさんあるんだよね…
これまたチャコさんの防寒対策で
家主がペット用の電気毛布を購入してくれた
毛布で挟んで直接チャコさんの肌に触れない
ようにはしてるけど、ズレたりするとなぁと
思ってカバーを作りたいと考えてた
使い古しのバスタオルを半分に折ると
ちょうど良さげなサイズ
両脇を縫って入口にスナップボタンをつけて完成
乗らないんだけどね😅
お出掛けする時も車ん中で電気毛布が
あった方が良いよねと追加で購入
その分のカバーも同じく縫い縫い
２階から電気毛布を車までいちいち移動するのが
私も家主もめんどくさいのよー😱
車の中ではちゃんとこの上に居て寝てくれる😁✨
車で電気毛布を使う時は車中泊用に家主が買った
ポータブル電源につないで使用
今回ダイソーのスナップボタンを初めて
使ってみたんだけど、便利ねー
あ、商品名はワンタッチホックって名前なのね
画面、横ですが💦
生地に穴をあけなきゃいけないんだけど
手芸道具セット、会社に持って行ってて
目打ちが無い
どうするべ❔と悩んで
千枚通しはうちに無いし…
(千枚通しって若者は分からんか…)
アイスピックでいっかと代用
しかし穴が小さくてスナップボタンを
入れるのに手こずった
そして出来上がったあとに
もしかしたらと見たところに目打ちを発見
私の生活はそういうもんよ
こんな形してんのね
これで穴あけたらスナップボタン簡単に
つけられたかもなー(苦笑)