こんにちは！
昨日はブログを書かずに寝てしまいました。。なので今日は朝に書いてます。
今日はこれから研修なのですが、メトロが1日緊急点検で動いていません。。。
バスには苦手意識があるので、困ってます。。。わら
今日のタイトルは“健康”です！
みなさん、健康ですか？
私は小さい頃から、ありがたいことに健康で皆勤賞をもらうこともよくありました。
大きな病気もなく、丈夫な体で産んでくれた母には感謝です。
また、自分の中で無理やりな風邪の定義があります。
私が風邪をひいたと確信するのは、体温を測り３７．０度を超えたときです。
元々平熱が３６．６度くらいなので３７．０度を少し超えたぐらいでは全然大丈夫なのですが。。わら
なぜ無理やりな定義かと言うと、私は体温を測らないからです。
熱っぽいな～、風邪かな？と思っても体温を測りません。
つまり、ちゃんとした体温がわからないので、自分の中で風邪をひいているということにしないのです。
関節がだるくなることや頭痛があるときもありますが、筋肉痛かな、疲れてるのかなと思うようにしています。
「病は気から」ではないですが、そう思うことで風邪などの症状を最低限に抑えることができると私は思っています。
逆に熱を測り、３７．０度を超えているのを見てしまうと、あぁー風邪ひいてしまったーとなり、余計に悪化してしまうような気がします。
タイトルの“健康”なのですが、みなさんは自分が「健康だな」と感じるのはいつですか？
私は自分が健康だなと感じることよりも、風邪などをひいて苦しい時に、「健康でいることって大事なんだな」と思うことのほうが多いです。
普段は、自分が健康でいることにあまり気づいていません。体調を崩して、そこで“健康”を考えます。
元気でいること、健康でいることの大切さ。
なかなか普段では感じることがないと思いますが、みなさんも1度は風邪をひいたときや怪我をしてしまったときに“健康”な生活を考えたことがあるのではないでしょうか？
普段の生活から“健康”を意識してみてください。
健康第一、健康だけが取り柄と小さい頃よく言っていたことを思い出します。
その通りですよね。
体が資本ですよ。
健康な体作りを意識してみましょう。
Bunta