鉄欠乏の人は多いけど
鉄だけ補えば解決するわけじゃないんだよ
巨赤芽球性貧血は
葉酸とビタミンB12ね欠乏
正常な赤血球が合成できなくなり
体内で酸素を運ぶ赤血球が少ない状態
鉄をとっても改善できない理由の一つは
日本人の約7割がアレをうまく
利用できないからなんだけど
アレと言うのは
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アレとはこの葉酸
この事実、意外と知られていないの
葉酸は
🔺葉酸は細胞分裂に欠かせない栄養素
🔺造血作用
🔺肌や髪爪のもとである
タンパク質の合成
🔺皮膚の細胞が分裂して皮膚を更新
🔺エネルギー生産
などなど沢山の化学合成に必要な栄養素
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葉酸代謝回路
葉酸の吸収と利用は
MTHFRという酵素に依存していて
MTHFR遺伝子によって大きく左右される
日本人の約50％がCT型、16％がTT型のMTHFR遺伝子変異を持っていて
葉酸を上手く利用できない
約7割の人の葉酸が
欠乏しやすい
上手く利用できるCC型は反対に
高濃度サプリは過剰症に気をつけよう
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