それなりに人生経験を積んで、酸いも甘いも知る歳ですが、それでも、ひょんなことで、どす黒い感情が湧き上がることがあります。
そんな時には四大運動をやってみます。
闇落ちしそうで、誰かに頼りたくなった時に、ふと、愚痴れる相手もいなくて『さすがに、しんどいな』と独り言が口から出たときは、空を見上げる癖ができました。
呼吸をして、意識を広げてみるんです。
特別なことじゃありません。
神秘的なものでもありません。
秘伝極意なんてもんじゃなく、
みんなが知っている、日常的にやっていることで、普通を取り戻しているにすぎません。
なのに、それが案外、むずかしい。
だから学ぶんです。
仲間と一緒に訓練して、
感覚をフラットに変えていきます。
それが、自在な動きを生み出します。
自由な発想につながります。
創造的な感覚が、自らを助けてくれます。
3月に入った3日間、1日金曜日も、2日土曜日も、3日日曜日も3名、4名、5名と少なめではありますが、システマ福岡は元気です。
私自身は、ある事情から心身ともに疲弊していて、決して良好な状態とは言えませんが、笑顔もあるし、動けてます。たいしたポカもやってません。案外タフです^ - ^
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