6/17.sat

６月１７日土曜日　

 

５時半ころ起床

今日は早朝運動は避けてしまった。

身体は痛い、筋トレは効いているようだ。

６時半ころ、母寝ていたので、７時半ころまでゲームを

ひよっこ見ながら朝食

母頭痛い、洗濯物干しのお手伝い

深夜に起きていたのでボーっとする。

１０時半ころ、エアーサンドバッグ到着、設置。

思ったより、倒れやすいがしっかりと戻ってくる。ちょいと運動。地響きチェックは良好。

１２時前に昼食

眠気に負け、床で横になる。やはり腰痛める。

１４時ころ　おちび達到着、Mはやっぱり元気。いいことだ。

やることやらなきゃなーのモヤモヤを解消するため、パソコン起動

まずはブログから始めてみる。

お祭り３６０度動画もチェック　なかなかよさそうだ。

 

Mにお願いされて近くの公園へお散歩

お手玉を練習しながら

天気がいい日の散歩は気持ちいい。

風が気持ちいい　という表現を教える。

 

夕食時間、一気に疲れが出る。

もう眠い。

アニメを見たか？いつの間にか寝てしまったようだ。

 

できたこと

啓発聴学、母手伝い、お散歩

 

改善

朝の運動はできなかった、歯磨き

 

キーワード

７つの習慣

6/16.fri

６月１６日金曜日　くもりのち晴れ　７２．４ｋｇ　２１．５％

 

起床後　７MWC　２セット

アニメも見た

ちょっと寝る

９時に母を車でお送り

１０時に事務所到着

トイレ掃除

ホムペの問い合わせ、VRビュー設置できた！！　ただiphoneはタップが必要？

シカゴピザメニュー作成３時間ほど　一発だいたいOKできた。

１４時に　Rくんと打ち合わせ

１５時半　Nさんとご挨拶　　ネットを活用したサービスの可能性

１６時半ころ～　中島公園にて撮影

　周りの人に怪しまれる。お化け屋敷のおばちゃんに注意受ける。

　バイクパフォーマンス　想像以上に迫力があるエンタメだった

　お化け屋敷は　学生らの叫び声が一番すごかった

　身動きができない場所が複数もあり、メインストリート以外の場所も人だらけ。

　まさに人込みだった。

　結局何も食べることはなく帰路につく。

２０時４０分ほど　帰宅

食事するもなにか物足りず、ゲーム＆睡眠のち、深夜に起きて、カップそばを食べてしまった。

その後もまたゲームなどをしてから就寝。

 

 

できたこと

運動、事務所、お祭り撮影、ご挨拶、値段設定、トイレ掃除

 

改善

深夜のカップそば、夜中にゲームすると次の日ぼーっとしてしまう、電気つけたままの就寝

 

6/15

６月１５日　くもり　７３ｋｇ

 

４時半起床

アニメを見て目を覚ます

 

筋トレ、ストレッチ　のち　プロテイン＋朝食

すでに上腕が痛い

自分記録用ブログをスタートしてみる

 

１年前に実家に帰省してから１０ｋｇ近く太ってしまった。

気温が高くなり、体のシルエットが目立つ。。。

現在

ウエスト９４ｃｍ　目標　８０ｃｍ

体脂肪率２３％付近　目標　１５％

体重７３ｋｇ　目標６０ｋｇ

頑張れ自分

 

１３時事務所到着

１４時～打ち合わせ

参考になる話を聞く

　これからのキーワード　AI,IoT、シェアリングエコノミー、フィンテック

　単なる商品生産からあらゆるサービスの創造へ

　未来でも残っているサービスに向かって頑張るべき

自分のサービスを細分化して価格表示

１４時～１６時まで＋１８時～２０分
駐車代１００円プラス
タイムチケット
頭痛つらくなって帰宅
だいちゃんから予約
電話が何回かあったけど、全部出られた

電気つけたまま就寝　２２時ころ

VRマップサービスの探索　無料グーグルVRビューの活用例を発見

 

できたこと

・運動、事務所、打合せ、

 

改善

節電

6/14

６月１４日　晴れ　７３ｋｇ

 

早朝ウォーキング　堤防にて

サバイバー　エクササイズ　っぽい風景撮影してみる

約１時間

 

帰宅、朝食後、昼食まで睡眠

１４時ころ　マックへ向け出発

道中、小学生の落とし物現場に遭遇、拾って手渡し

怪しいお兄さんと思われたかもしれないが

「ありがとう」の言葉はもらえた

 

マックにてPCワーク

アイスティー２２０円

エプロン、メニュー、Tシャツ、打ち合わせ日程、行灯、周年DM、案内状　について進行

黒メガネ装着　違和感なし

 

１８時頃に帰宅　往復４０分自転車

夕食後、アナデン９０分？

２１～２２時に就寝　電気つけたまま

 

 

できたこと

・運動・仕事・一善・テスト撮影

 

んなところかな

とりあえず、自分の記録としてスタートしてみる