ガッテンの０円健康法

先日NHKの「ガッテン」が過去特集してて

その中で　気になった簡単健康法をまとめてみた

（これをまとめている間に　ライフの豊作タイムが終わってしまった・・・）

こうやって印刷しておけば　ずぼらな私でもできるかなーーと。

気になった人は　「ガッテン」を検索してみてね。

パソコンやってると　つい座りっぱなしになっちゃう。

３０分に一回立ち上がることで血流や代謝がよくなるそうです。

やらなきゃね。