不安や心配事を妄想しない、

先のことは「予測」する
たとえ一瞬、不安が湧いたとしても、「必ずしも、そうなるとは限らない」と打ち消したり、「まあ、心配してもしょうがないか」と楽天的に捉えたりできれば、まったく問題なし