体調管理

★ＢＭＩと適正体重
２０２４年も、やはり一番は“体調管理”と“加減”かな。体重は５kg減、ウォーキングは５０００～６０００歩で少しジョギングを加えることに。血液検査は年３回程度・・・
★各検査表の見方
（公益社団法人）日本人間ドック学会