息をゆっくり吐いてみる | ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』

ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』

ーアルバム&備忘録ー

マイナスの感情を退治する方法。呼吸を変えれば心も変わる。丹田に意識を集中させて、とにかくゆっくりと長く細く息を吐く