ストップ・シンキング

１０秒だけ、「ストップ・シンキング」を試みる
個々の中で、なにも考えずに１０数える
怒らないコツに、「無心になる」　つまり、「何も考えない」ということ
思考停止
怒りの感情というのは、それほど長く続かない
怒りの感情が持続するのは、心理学の研究では、およそ６～１０秒程度だと言われている
（P64,64）