調身 調息 調心 | ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』

ぶらり散策『旅と温泉と赤城山』

ーアルバム&備忘録ー

姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える。

背筋を伸ばす、丹田呼吸。
調身、調息ができれば心はおのずから整う。