行動的な１日をつくる「禅的習慣」

肝心なのは、スピードではなく「スタート」
大事なことは、「頭」でなく「身体」で覚える
「やめる」のも、「すぐに」やる
「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる
人間のバイオリズムに反することを習慣にしない
もっと「直感」を信じて行動を起こす
※ルーティン
「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味