78.1kg
あ、あのヾ(･ω･`;)ﾉ
増えたんですけど！Σ(ﾟдﾟ；)何故に(´-ι_-｀)
きっと昨日のしゃぶしゃぶだ。
今日のダイエットメニューのステーキ3枚
という内容が少々恐ろしいが
朝一でステーキを１枚、スープを食べた。
お昼
朝と同じステーキとスープだ
そして夜
夜はやはりカロリーを抑えたいので
ヒレステーキにした。
昼と朝は肩ロースステーキで１枚約500kcalと高カロリーですが
ヒレ肉は100g 約130kcalと低いんですね。
野菜も取らないといけないので、ネギ、人参、えのきにしました。
すべての食事は塩コショウですよ。
そしてスープとセットに。
さっきインターネットで見たけど
お肉を食べる人は痩せるんですって。
お肉が足りないから甘いものに手がいっちゃうようですよ。
どうなのかしらー(´-ι_-｀)
本当に痩せるの？
あ、あのヾ(･ω･`;)ﾉ
増えたんですけど！Σ(ﾟдﾟ；)何故に(´-ι_-｀)
きっと昨日のしゃぶしゃぶだ。
今日のダイエットメニューのステーキ3枚
という内容が少々恐ろしいが
朝一でステーキを１枚、スープを食べた。
お昼
朝と同じステーキとスープだ
そして夜
夜はやはりカロリーを抑えたいので
ヒレステーキにした。
昼と朝は肩ロースステーキで１枚約500kcalと高カロリーですが
ヒレ肉は100g 約130kcalと低いんですね。
野菜も取らないといけないので、ネギ、人参、えのきにしました。
すべての食事は塩コショウですよ。
そしてスープとセットに。
さっきインターネットで見たけど
お肉を食べる人は痩せるんですって。
お肉が足りないから甘いものに手がいっちゃうようですよ。
どうなのかしらー(´-ι_-｀)
本当に痩せるの？