油ものっておいしいですよね～
お酒
にも合うし、ご飯
にも合うし
でも気になりますよね・・・カロリーが
私は食べた後に後悔してしまうパターンなんですよ
でも、食べたいですよね。
それなら、カロリーが低い揚げ物を食べよう
揚げ物を食べるときは吸油率が低いものを選びましょう
揚げ物は揚げ油を吸収する吸油率が低いほど太りにくいんです。
パン粉をつけるフライ系の吸油率は１０％～２０％にもなります
ですが、から揚げは６％～８％
衣の薄いから揚げは揚げ物の中ではヘルシーなんです
だから、カロリーを気にする人はとんかつよりから揚げを食べましょう
ぶんごやのから揚げは薄衣なので比較的ヘルシーなのです
ムネ肉ならば更にヘルシーなんです
皆さんぜひから揚げを食べましょうね
