今日は、電車通勤の初マタの私が「妊娠判明直後にやってよかったこと」をゆるっとまとめてみます🧚
妊娠判明当日のこと
ずっと不妊治療を続けていたのですが、少しお休みしているタイミングで授かりました。
不妊治療のことは少しずつnoteに投稿しています✏
お休み中とはいえ、クリニックですすめてもらった乳酸菌サプリのおかげで授かれたのだと思います💊
無事に子宮内に着床していることを確認できて、少しだけほっと一安心。
まだ小さい胎嚢しか見えなかったけど、超音波画像を見たときは「命がここにあるんだなあ」と感動しました🥹🌱
先生にも相談し、クリニックで処方されていた乳酸菌サプリと、自分で飲んでいた市販の葉酸サプリは、そのまま継続することにしました。
でも、自治体のマタニティマークは、母子手帳の交付までもらえず、約1か月ほど待つことになります💦
そこで「初めてのたまごクラブ」を購入して、付録のマタニティマークを使うことにしました🐣
通勤中、少しでも周りの人に気づいてもらえると、やっぱり安心感が違います✨
「たまごクラブ」の付録の良いところは、表はマタニティマーク・裏面は可愛いデザインのキーホルダーになっていること🍦
私が購入したときは
ジェラピケコラボでした♡
職場では裏返せるので、妊娠報告前でも付けられるのが便利でした💡
気付くひとは気付くかもですが…(^^;)
あとから知ったのですが、駅でマタニティマークを配布しているところもあるそうです。
とはいえ、たまごクラブを読むのも良い気分転換になり、情報を得られることで夫との話し合いもできたので、雑誌購入して良かったな～！と思います。
スマホショルダーの購入
もうひとつ買ってよかったのが、スマホも入るタイプの水筒ショルダーです👜
水筒やペットボトルが入る
スマホも一緒に入れられる
斜めがけで両手が空く
といいことづくめでした♪
このスマホショルダーにマタニティマークをつけていると、電車内でも気づいてもらえることがありました。
初めのうちは席を譲ってもらうのが申し訳なくて、内心ソワソワしていたのですが…。
だんだん体調も悪くなっていって、一時間半の通勤では本当にありがたくて。
譲ってくださった方には感謝の気持ちでいっぱいでした✨
体調が不安定な時期でも、こまめに水分補給をしながらスマホもすぐ取り出せるので、
電車通勤や、ちょっとしたおでかけのときにも「これ一つあれば安心」という感じで重宝しています。
つわり開始前のヘアカット
陽性判定から1週間後には、美容院を予約してロングからボブにカットしました💇♀️
後期入る前にもう一度切る予定です💇♀️
検査薬を使う前から、なんとなくにおいに敏感な自分がいたので、
つわりが本格的に始まってからの入浴が辛くならないように、ドライヤー時間だけでも短くしておきたくて✂️
結果的に、シャンプーも乾かすのもラクになって、早めに切っておいてよかったなと思っています✨
食べづわり対策
しばらくすると食べつわりが始まりました🍴
対策として、まずは蒟蒻畑をまとめて購入しました。
あとはかむかむレモン🍋
少しずつ口に入れられて、お腹が空きすぎるのを防げたので、自分には合っていました😊
妊娠判明直後から、比較的食べやすかったのは
卵とじゃがいもでした🍳
じゃがいもをテキトーに切ってレンチンしたところに塩コショウをかけるだけ🥔
夫が作ってくれるときは
スライスチーズも乗ってました♪
セブンのたまご蒸しパンが仕事のお供！
卵に関しては家で焼くのはもちろん、たまごパン、コンビニプリンまで楽しみました🥚
しばらくは外食もオムライスが多かったなあ～
トツキトオカアプリでの記録
マタニティ用アプリ「トツキトオカ」もインストールしました👶
似たようなアプリはたくさんあるのですが
その日の体調や気分を気軽にメモできる
エコー写真をアップロードして残しておける
あとで紙に印刷して製本できるサービスあり
パパともアプリで連携できる
という点が気に入って選びました🐣
お腹の中の赤ちゃんの様子を、言葉と写真で残していけるのがうれしくて、少しずつ記録を続けています。
夫はマメには記録していませんが(^^;)
妊娠陽性時などは、照れ屋で寡黙な彼も、ポツリとつぶやくような日記を書いてくれていて嬉しかったです✨
つわりなどの体調チェックや体重管理、検診記録も残せます。
日ごとや週数ごとのアドバイスも届きます📩
妊娠判明直後はうれしさと不安が入り混じっていたけれど、「少しでも安心できるもの」と「自分がラクになる工夫」を集めながら過ごしていました🌱
同じような初マタさんの参考になったらうれしいです。
そのうち妊娠初期(3~4ヶ月)のことも振り返り投稿したいと思います！
よければのぞいてみてください🏠
