不眠症止まらず

昨日は11時は寝て睡眠時間を確保しようとしたのですが、

1時に起きてまた4時に起きて、、

結局何度も目が覚めて

熟睡という感じにはなりません

運動したりして体を疲れさせて、

昼寝もなくしてみたのですが、、

なかなか改善は難しいです

今日は久しぶりに高校の友達に会うのですが、

嬉しい気持ちもあるけれど

ちょっと億劫だな…