ですが、痩せたい一心で今日も筋トレ頑張ってます
今日のワークアウト
✩脚上げ腹筋150回
✩エルボートゥ5分
✩背筋3分
✩肩トレーニング5分
✩お尻3分
✩ウォーキング30分
体重:54.8kg
体脂肪率:29.7%
1週間が過ぎ、体重の変化はそこまでありませんが
前までは体脂肪率が30%超えていたのでかなり少しずつではありますが、体脂肪は落ちていってるのかなと思います。
個人的には肩の骨がよく出てきたと思う(笑)
触ってて痩せたかなーって嬉しい気持ちになってます
今日の失敗は夜ご飯にカレーを食べたことかな💦
久しぶりに夜に炭水化物を食べたせいか食事後2時間くらい経った今でも胃もたれがすごい
今度から気をつける〜