LAVA〜AYURYOGA (アーユルヨーガ）

今日は久しぶりのヨガです🧘‍♂️

AYURYOGA (アーユルヨーガ）レッスンを受けてきました！

❤️2.5の体には優しめの内容ですが、

最初の方はずっと座った姿勢なので集中力を持続させるのが大変でした(笑)

アーユルヴェーダの新しい視点でヨガに取り組めたので新鮮でしたし、呼吸法の幅も広がったので勉強になりました

このレッスンとは関係ないですが、

一度アーユルヴェーダ受けてみたい！！！！