LAVAを始めたものの仕事が忙しくて続けられない方って意外と多いのでは！？
そこで、長く続けるためのコツを書きたいと思います。
▫︎通いやすい立地
やっぱり通いやすさが重要ですよね。だから自分の生活で一番通いやすい立地にあるヨガ教室を選ぶことが大事！例えLAVAでなくても。
▫︎体調に合わせたレッスンを受ける
かなり眠くてヘロヘロなのに♡5とかハードなレッスンは辛いですよね。そういう時は、リラックス系のレッスンやサウンド系の軽いレッスンがおススメ。
頑張った体へのご褒美を与えるという気持ちでヨガへ行くとgood⭐️
▫︎無理に1日に2レッスン詰め込まない
勿体無いからって、1日2レッスン受けるのはあまりオススメしないです。もちろん、専業主婦の方や仕事にも余裕がある方は別ですが…。
始めに頑張りすぎると後が続きにくいので
1レッスンの日を多くする習慣から身につけるといいのかなと個人的には思います。
簡単ではありますが、
これら3つは長く続ける為に必要な条件かと思ってます
それでも仕事が終わった後、辛すぎて休み丸々休養で潰れてしまう…という方は職場も再検討する必要があるかもですね
