スフィンクスのポーズ

今日のワンポイントヨガレッスンですニャ。

今日はスフィンクスのポーズですニャ。

あ、僕の鼻の穴に注目しないでくださいニャ。

（ネットよりお借りしました）

これは寝る前にベッドの上でもできますニャ。

最近暑くて寝苦しい夜が続いていますニャね。

ストレッチで筋肉をほぐしてくださいニャ。

皆さまが少しでも気持ちよく眠れますようにニャ〜〜。