油で揚げないコロッケ

油で揚げない

ヘルシーコロッケ。

炒ったパン粉をつけて

オーブンで焼きます。

しかも

おからを入れてカロリーダウン

さらに

溶き卵を使わず

水溶き小麦粉を使って

さらにカロリーダウン

たくさん出来たので

冷凍しておきま～す。