おはようございます

今日も晴れそうですにっこり


朝は寒くてこの程度の霜柱があります。


最近始めた庭の穴掘り

株分けしたり、育ち過ぎたり、自己流にイメージして移植しています。

元肥を入れながら繰り返しの作業で翌日は軽く腰痛、それも込で私の楽しみです昇天

おや、バーベキューで残った炭を砕いて埋めたつもりでしたが、石ころみたいですねニコニコ


タンパク質が足りていないとどこかで聴きました。納豆一個で摂れるタンパク質7g。

一日の必要量はだいたい60gから70g、う〜ん驚き


今日はのんびりです♪

穏やかに過ごせますようにコーヒーバイバイ