昨日は10月に入ってからのお楽しみ、『ママとベビーのボディケア』に行ってきました。
全7回のうち、昨日は第2回目。
4月～8月生まれのベビー
とそのママ
が集まって、産後エクササイズをします。
富士市主催の講座で、破格で受講できることも魅力の一つ。
毎回大人気で応募者多数のため抽選で受講者が決まるのですが、今回は3倍強
だったとか。
このエクササイズがね、ひじょ～に良いんです
程よいキツさで、身体がスッキリ
するんです
「どんなエクササイズなの？」と思った方は、講師である塩見佳名子先生のブログ
へ
産後って、身体も心もガタガタ、バラバラだなぁと感じます。
身体は骨がバラバラで、筋肉も剥がれてしぼんで…
、怖いけどそんな感じ。
心は頭と繋がっていない、連動していないようで、ホルモンの関係などで仕方ないと思いつつも消化できない
そんな状況の中、
赤ちゃんのお世話で眠れなかったり、抱っこし続けたり
引きこもり気味で、話し相手がいなくて悶々としたり
気分転換に出掛ければ「こんな小さな子を連れて…」と言われたり
こんなことがあると、ますます落ち込んでしまいます。
でもね、このアフタービクスなら、
まずは骨盤や肩甲骨などを整えて体力や筋力upを促す、続けていけばいつまでも子供と遊べる身体のママになれる
自然と話し相手が見つかる、情報交換も出来る
赤ちゃんを堂々と連れていける、赤ちゃんと一緒に楽しめる
解決しちゃうんです。
しかも、この時期に頑張ると、後々も痩せやすいんだって
これは、やるしかないわ
この講座以外にも塩見先生のレッスンを受けようと考えています。
長々と書きましたが、とにかく、身体を動かすのが楽しい
こんな感覚、久し振りだな～