お腹全体が筋肉痛になっちゃいましたゆんです(´Д`)
腹筋そんなにしたっけ？と思いましたが、腹筋ローラーが原因ですね😮
10回、ギリ10回、今日20回の3回しかやってないのにこの筋肉痛かと
私の腹筋ショボすぎ……
でも！
逆に言えばそれだけ鍛えられてるってことですからね！
私の見てる方じゃないけど毎日100……は流石に無理ですが、10回以上頑張って続けたらぽよぽよお腹ともおさらば出来るのでは！？
と、ちょっとポジティブに変換してみたり
もう頭痛で心身共に限界なのでね……マイナスな事ばっかり考えちゃってそれも疲れちゃって(›´ω`‹ )
なので少しでもポジティブにならなきゃと思ったものの、ポジティブに思える出来事が無かったのでこの筋肉痛をポジティブ変換してみました💪( ˙꒳˙💪 )
まぁ頭痛酷くて今日は腹筋ローラーだけで限界でしたが( ˊᵕˋ ;)
まぁこの頭痛の中腹筋ローラー出来ただけでもえらい！👏と無理やり自分褒めてみたり💯
でも前は腹筋ローラー数十回やっても筋肉痛にはそうならなかったからやっぱり筋力がかなり落ちてるんだろうなぁとも思っちゃったりで……
感情ジェットコースター状態ですね
それもなかなか疲れるので、明日もし頭痛が少しでも楽になってればお散歩に出たいなぁと思ってました
気分転換にもなりますしね(ง ˙˘˙ )ว
とはいえ寝る前になると死ぬほど痛い頭痛が現れてくるので何とも言えませんが……
明日のことは明日の頭痛次第ということで
今日はあとはゆっくり横になって眠れることを祈りつつ、暖かくして眠気を待ちたいと思います
