図書館で借りてきたのはハルメク1月号
特集は
お金をかけなくても心豊かに！
自分時間を楽しむ知恵
ハルメクの読者層は
おそらく50代以降なのだろうけれど
よくもまぁ次から次へと興味をひく話題をと
感心してしまいます
若い頃はなかなか持てなかった自分だけの時間
既に謳歌しているという人も
「何をしたらいいかわからない」という人にも
ヒントになる自分時間の過ごし方をたっぷりご紹介
とあり
「発見・出会いの時間」
「リセット・整える時間」
「始める・自信をつける時間」
「喜び・ひたる時間」
「内省・見つめ直す時間」
「動く・元気を取り戻す時間」
「巡らせる・豊かさを育む時間」
これらそれぞれの項目で
読者さんや学者さんなどの工夫が
紹介されています
私が自分を整える時間は
朝、会社に出勤してから始業までの30分
だいたい朝食はここでとることが多く
用意したパンかスイーツとコーヒーの組み合わせを
読書しながら食べるのが幸せ🩷
他の皆さんが来るまでに
食べ終えるのがポイントです
夕方は
スポーツジムで半露天風呂に入り
ぼーっとする、これも自分整え時間
ジムでレッスンを受けることに関しては
苦しいだけで
自分を整えるという感覚にはなりません
そしてハルメクでは
50代、60代、70代の自分時間の達人に学ぶ
心豊かに暮らす小さな習慣
も教えてくれているけれど
私と同じ50代で紹介されているのは
一人暮らしペット二匹と暮らす
インスタグラマー
60代の方は高齢の母親と二人暮らしの
児童書ノンフィクション作家さん
うーん、あまりに環境が違いすぎて
残念ながら参考にならない。。。
ハルメク世代は
マンション一人暮らしの方も多く
いいなあと憧れるけど
でも、これはできないなと思うことも多く…
ぜひとも
フルタイム勤務、
社会人の子供が何人か家にいて職場へは弁当持参
もちろん夫も健在
持ち家、庭付き一戸建て
実家も空き家で管理が必要…というパターンでの
理想の自分時間を楽しむモデルケースを
総力取材で見せてくれー！
👩今日の食事
朝・タリーズコーヒーのマフィン
昼・玉子サンド
夜・山梨県笛吹市の広寿司
職場の飲み会でした🍻
👩今日のお弁当
