森ようこのインナーチャイルドケア日記 -12ページ目

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04Jan
- 新年のごあいさつ
  こんにちは。森ようこです。2024年、あけまして。おめでとうございます、とは言い難い年明けになってしまいましたが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。ご無事でしょうか。北陸地方にお住まいの方、帰省されていた方、そのご家族ご親戚の方、このたび被災された方とそのご関係者のみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。暖かくて、安全で、ホッと一息つける場所が、どうか一刻も早くみなさまに見つかりますように。わたしは、微力ながら、自分にできることを探して、決してご迷惑にならない形で、やれることをやっていこうと思います。そして、新年から続く悲しいニュースで心を痛めているみなさんが、それぞれにご自分の心の揺れを見つめて、否定も非難もせず、ただ受け止めてくださることを願っています。自分だけ楽をしているのは申し訳ないと感じてしまったり、自分の身に同じことが起きたらどうしようと不安になったり、流れてくる悲惨な映像にただただ心が痛んだり、いろんな気持ちになると思います。そのぜんぶを、「そうだよね。そう思っちゃうよね。わかるよ。」と優しく受け入れてあげてください。そして、自分の身体をセルフハグして安心するまで暖めてあげてください。※セルフハグのやり方は、こちらに書いています。無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」どうか、みなさんの心の中に、平和がありますように。本年もどうぞよろしくお願いいたします。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
21Dec
- プロフェッショナルな仕事の流儀
  こんばんは。森ようこです。今年一年は、「専門家」と呼ばれるプロの方にたくさんお世話になりました。会計士さん税理士さん行政書士さん事務さんプログラマーさんコンサルさんマーケッターさん　など。結果思ったこと。プロすげぇ。みなさん本当にプロフェッショナルで、すーばらしい！どの方もとんでもなくシゴデキ。シゴデキなのに、「わたしこれも知ってます」みたいな自己顕示がまったくなくて、かゆいところに手が届くけれど、かゆくないところはそっと見守ってくれる。わたしがわからなそうなことは、ちゃんと「できない人目線」で、とことん説明してくれる。それぞれ自分の仕事にほこりを持ってるから、めんどうなトラブルなんかも起きない。そんな最高のお仕事っぷりに、ひたすらに感動しまくりの一年でした。今年は本当にいろんなことがあって、大きな決断もして、とてもじゃないけれどひとりでは乗り切れなかったです。こんなすばらしいご縁をいただけたことに、心から感謝しています。そして、わたしも、この道のプロでありたい！と改めて思いました。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
20Dec
- 重たいお母さん
  こんばんは。森ようこです。子どもにとって「重い母親」って言ったら、どんなお母さんを思い浮かべますか？きっと多くの人が、「自分の期待を子どもに背負わせて、あれやこれやと干渉する毒母」をイメージするのではないでしょうか？うん。そうですよね。もうそれは、言わずもがなです。爆裂重いです。やめた方がいいです。だけど、それに匹敵するくらい重いなぁと思うのは、良い母であるためにひたすら無理をしている子どもに優しくできない自分をやたら責めまくる子どもに泣いて謝って許しを請うこんな、まじめすぎ＆暗すぎ母。重い。重いです。こういうお母さんを前に、子どもが子どもらしくいるのは無理なこと。負担をかけないようにがまんをしたり、許したくもないのに許したりしなくちゃいけない。露骨な毒母のように恨むわけにもいかないし、めっちゃしんどいです。別に子どもは、お母さんに完璧でいてほしいわけでもなければ、まじめに悩んでほしいわけでもない。ただ、穏やかに軽やかに、しあわせそうにしていてほしいだけなんです。そしたら、安心して気持ちを打ち明けられる。悲しいときに悲しいって言えるし、悔しいときに悔しいって言える。子どもが子どもらしくいられるためにはまず、お母さんが笑顔でいることが大事。そんなのあたりまえって思うかもしれないけど、まじめに育った人ほど、子どもに重い母になってたりする。子育てに一生懸命になりすぎるあまり、子どもの前で暗い顔していないだろうか？ちょっと立ち止まって考えてみていただけたらと思います。ヘビー級にまじめなお母さんにこそ、インナーチャイルドケアが必要なんです。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
17Dec
- しあわせってこういうことなんだよ。
  こんばんは。森ようこです。きのう土曜日は、夫もわたしも仕事で、今日はひさしぶりに家族みんながお休みでした。雪がちらつく寒空の中、飼い犬の防寒グッズを買いに車で出かけて、帰り道、近所に新しくできたこじんまりしたハンバーグ屋さんに寄って遅めのお昼ごはんを食べました。おしゃれなお店かといえばそうでもなく、値段も高くも安くもなく、店内にはあいみょんが流れてて、椅子は固めでお世辞にも座り心地がいいとは言えない。窓際の席に通されて、それぞれ好きなハンバーグランチを注文して、「デザートにお店の名物自家製ドーナツを頼んでみようか、でもハンバーグでおなかいっぱいになるかもしれないから、食べ終わってから考えよう」なんて話して、それからポケモンGOで捕まえたポケモンを見せ合いっこしたりして。やっと注文したハンバーグがきて、添えられてたスープがびっくりするくらい冷めてて、ドレッシングの味が微妙で。でもハンバーグが熱々ジューシーでとってもおいしくて。「うわぁ、おいしいね。」って言って正面に座ってる息子の顔を見たら、窓から斜めに差し込んできた太陽の光で、息子の顔がキラキラしてて。そしたら急に「しあわせってこういうことなんだよ。」っていうのが浮かんできて、胸がいっぱいになって、こみあげてきて、謎に涙がたくさん出てきた。笑笑ハンカチとか持ってないから、お店のペーパーナプキンで涙を拭くわたしを、夫も息子も完全にあきれて見てるｗ最近こうやってふとした瞬間に、今自分がとんでもなくしあわせな気がして泣けてくるっていうのがたびたびあります。こんなことは数年前の自分では考えられないことで、癒しが進んでイマココにしあわせを感じられるようになったうれしさと同時に、このしあわせが有限であることを思い知るような切なさもあります。わたしに残された毎日を、大切に生きてきたいと思うのです。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
14Dec
- わたし「なぜか」人に嫌われちゃうんです。という人
  こんばんは。森ようこです。「わたし人に嫌われちゃうんです」と、「わたしなぜか人に嫌われちゃうんです」は似てるけどおおちがい。前者は、問題が自分にあると思っている人。だから、「自分を変えなければ、嫌われてしまう」と思って相談に来られます。となると、話は早い。その方が持っている思い込み（観念と言います）の外し方をお伝えして、インナーチャイルドケアに真剣に取り組めば、改善していきます。後者は、、、心の中で、問題が他人にあると思っている人。「わたしはこんなにいい人で、一生懸命やって、ちゃんと挨拶もして、なのに『なぜか』周りの人がわたしのことを嫌うんです。ひどいでしょ？」と。「なぜか」のひとことに、こんな他責思考が詰め込まれています。自分を変えようなんて本当は思ってないから、変われっこない。はっきり言います。「なぜか」嫌われる人はいません。あなたが他責思考だから嫌われます。あなたが周りを見下しているから嫌われます。自分ではバレてないと思ってるだろうけど、ちゃんとバレてます。周りの人は、あなたが思ってるほどバカじゃないし、面倒なことに巻き込まれたくないから、面と向かって注意してくれないだけです。ってこれ、過去のわたしに言ってます。「そろそろ気づけよ」と。そして今、「なぜか」人に嫌われると思っている人に、こっそりお伝えしときます。ほんまやで。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
11Dec
- 親に悪いと思ってしまうのは、「呪い」です。
  こんばんは。森ようこです。年末に向けて、YouTubeで「親の観念シリーズ」お届けしています。その中でも、お母さんが大好きな人に聴いてほしいのが今回の配信。#225　「親を差し置いて自分だけ幸せになってはいけない」の呪い【観念シリーズ】【今日のテーマ】観念シリーズ第23弾。年末に向けて、親に関する観念を取り上げていきます。今日の呪いは重症度★★★「親を差し置いて自分だけ幸せになってはいけない」。「お母さんどうしてるかな？」「お母さん今頃何してるかな？」お母さんのことが気になって心配で心配で仕方ないあなた！それ、なんとかしないとマズいです。▶お母...www.youtube.com今向き合うか。あとで後悔するか。どうする？　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
04Dec
- もう一生分、人のせいにした。
  こんばんは。森ようこです。わたしのお客さまの中には、なんでもかんでも「自分のせい」って思っちゃう人がいるけれど、わたしの場合は、なんでもかんでも「他人のせい」って思って生きてきました。しかもたちの悪いことに、他人のせいにしてる自覚なく、そうしてきました。頼られる人でいたくて、人助けをしてきたのに、「みんなが勝手にわたしのことあてにするから」って思ってました。出来る子と思われたくて、仕事を抱え込んでいたのに、「みんながわたしに仕事を押し付けるから」って思ってました。そんでプリプリ不機嫌になって、「もうやってらんない！」とか言ってました。めんどくせぇ。笑そうやってずっとずっと無自覚な他責思考で生きてきたから、「自分が変わらないと世界が変わらない」ってことに気づくまでに、ずいぶん時間がかかってしまいました。悪いのは自分じゃなくて他人だって思ってたら、そりゃ本気で変わろうとなんてするはずもなく、、めっちゃ時間無駄に使ったなと。でもだから、他責思考はもういいや。わたしはきっともう、一生分他人のせいにした。そう思ってるんです。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
02Dec
- 【ICCM】2023年11月の人気記事ランキング
  こんばんは。森ようこです。11月のアクセス数ランキングを発表します！（数か月飛んだ気がするけど、、まいっかｗ）＞＞オフィシャルサイトのブログ記事2023年11月ブログ記事ランキング第１位（↑）　HSPのお悩みは99%手放せる！！第２位（↑）　これやると、嫌いな人が消えていなくなります。第３位（↓）　子育てがしんどい本当の理由第４位（→）　インナーチャイルドとは？第５位（→）　毒親育ちじゃないのにアダルトチルドレンになる！？第６位（→）　実家に帰るとグッタリ疲れる第７位（→）　インナーチャイルドとアダルトチルドレンってどうちがうの？　第８位（→）　毒親育ちじゃないのにアダルトチルドレンになる！？隠れアダルトチルドレン第９位（→）　アダルトチルドレンとは？第１０位（→）　なぜインナーチャイルドケアが必要なの？第１１位（↑）　被害者さんをやめたらいいことだらけの未来が待ってる第１２位（↓）　【カサンドラ症候群】HSPな妻とASDの夫。わかってもらえない苦しさから脱するには？第１３位（→）　注意されると頭が真っ白になってしまう第１４位（↑）　自分に価値があると思えない～無価値感の癒し～第１５位（→）　＜メタ認知＞自分を俯瞰するってどうすればいいの？※各種チェックテストや診断結果、講座のご感想や、トップページなどは除外しています。今月リリースした「母親タイプ診断」の記事は、チェックテストに該当するためこちらのランキングには含まれていませんが、本当にたくさんの人の読んでいただきました。ありがとうございます！！もし、まだチェックしていない人がいらっしゃったら、こちらからどうぞ。接し方でわかる【母親タイプ診断】～だからあなたはこじらせた～unihipili.comそれから、ひさびさランクインの、「無価値感の癒し」の記事。わたしもめっちゃひさしぶりに読んでみましたが、我ながらなかなかよく書けています。笑ぜひ読んでみていただけたらなと思う記事のひとつです。【お悩み相談】自分に価値があると思えない　～無価値感の癒し～unihipili.com引き続きお役立ち記事をアップしていきます。こんな記事読んでみたいなどのリクエストも受け付けています。＞＞オフィシャルサイトのブログ記事　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
23Nov
- あなたのお母さんはどのタイプ？接し方でわかる【母親タイプ診断】だからあなたはこじらせた
  こんばんは。森ようこです。今日は祝日ですねー勤労感謝の日らしいですが、うちは祝日も勤労感謝もないブラック企業です。笑みなさんはいかがお過ごしですか？さてさて、こんな記事を書いてみましたので、良かったらチェックしてみてください。あなたのお母さんはどのタイプでしたか？ぜひ教えてほしいです。ちなみに、うちの母は①タイプだったり、⑪タイプだったり。そして、インナーチャイルドケアを知る前のわたしは②タイプだったり、④タイプだったり。自分みたいにさせまいと必死こいてたけど、結局子どもから見たら大差なかったって話。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。　
17Nov
- マルチタスクが得意と思っていたわたしにひとこと言いたい
  こんばんは。森ようこです。今日は、わたしにしてはむちゃくちゃハードスケジュールでした。【朝】夫の年末調整の書類を手伝う。子どもを送る。犬をトリミングサロンに送る。仕事をする。【昼】オフィスに行く。税金関係の書類を作り、郵便局に持って行く。仕事をする。病院に行く。酸辣湯麺食べに行く。犬のベッドを買いに行く。コーヒー豆を買いに行く。仕事をする。【夕方】子どもを迎えに行く。犬を迎えに行く。スーパーに買い物に行く。←イマココ仕事をする。雨なので、夫を駅まで迎えに行く。（不希望）長風呂する。（希望）マイクラする。（希望）普段のわたしは、一日中家で仕事をしていることが多いので、それと比べるととんでもなくハードでした。30分刻みくらいで予定があって、ずっと小走りしてる気分でした。しかも雨降りで、どこに行くにも傘を持っていかなきゃだし、忘れずに持って帰らなくちゃいけない。これはうっかり者のわたしには結構大変なこと。そして、予定を詰めすぎたことを後悔しながら、なんとかもれなく一日を終えられそうです。このくらいのタスク、毎日平気でこなしてる人はたくさんいるんでしょうね。忘れ物とか、うっかりミスとかしなかったりもするんでしょうね。ホントすごい！数年前まで自分のこと、マルチタスク得意って思いこんでたけど、とんだかんちがい。笑笑自分の特性を知って改めて、よく会社員務まってたなと感心しちゃう。きっと周りの人にたくさんフォーローしてもらってたんだと思う。気づかないうちに。どこのだれだか、ありがとう。　インナーチャイルドケアメソッド（ICCM）【コンセプト】生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく【ミッション】インナーチャイルドケアを伝え、カウンセラーやセミナーに頼ることなく、自分で自分を癒せる人をひとりでも多く増やすこと。●ICCMオフィシャルサイト●無料E-book「はじめてのインナーチャイルドケアBOOK」●インナーチャイルド傷つき度チェック●インナーチャイルドケア入門講座●インナーチャイルドケアラジオ（YouTube）●インナーチャイルドケア入門講座のご予約E-bookの入手は、LINEオフィシャルアカウントへどうぞ。