こんばんは！
山口県岩国市在住
整理収納アドバイザー見習い
ふじもとあきこです！
昨日今日と大阪へ
女性の体・脳・メンタルの仕組みと整え方を
学んできました！
余談ですが、
会場前の道路が大阪マラソンのコースでした！
車椅子マラソンも迫力あります
！
！さて、
勉強会で学んだことを、早く誰かに伝えたい！
アウトプットは48時間以内にするといいと
最近どこかで読んだ気が！
まだ私の頭は片付いてないけど
！
！今簡単に伝えられることは、
女性ホルモンをしっかり体内に巡らせるために
カチカチの体をまずは緩めて、
そして運動しましょう！
イソフラボンとか頑張って摂取しても、
体の巡りが停滞していて、
必要な場所に届かなければもったいない！
あと、女性には生理周期に合わせて
心身の波があるものですが、
沈む波も排卵に必要なメカニズムのひとつ
そこはネガティブにとらえず、
生活や仕事のペースをゆったりめにできるのが
理想
(それができないところが現代の大変なところ。こういう話は当人だけではなくて、すべての人に知ってほしいこと)
ただ浮き沈みの波が激しい人はとってもしんどいはずなので、症状を調整するワークがおすすめです
詳しい理論はスマホで打つには
とんでもなく時間がかかりそうなので
ひとまず辞めておきましょう笑
ほんとはもっといっぱいある…
新幹線待ちの間に少しでも話をまとめます！