こんにちは。かめやまです。
時々おすすめしている
甘酒についての記事です🥛
まず、甘酒って
大きくわけて2種類あります✌️
☝️酒粕を使った甘酒
✌️米麹(糀)を使った甘酒です！
私がおすすめしている甘酒は
✌️の米麹(糀)を使った甘酒です！
米麹(糀)とは、
名前にも米と入っているように
原材料はお米でできています。
なので、食欲がない時って
ご飯が食べられないので
お米の代わりとしてスっと飲めるから
米麹(糀)の甘酒がおすすめなんです🌾
次は、
麹(糀)ってなんなの？って事ですよね！
麹(糀)が身体に与える効果としては、
麹(糀)に含まれる酵素が
食べ物の栄養を分解して
消化、吸収を助けてくれます💪
他にも、
肌に効果があるビタミンも
含まれているので体調不良の時は
栄養が少なく、偏ってしまうので
体調不良はもちろん、美容にも最高です👍
そんな効果があるからこそ！
備蓄食材として甘酒がおすすめです！
そして、めちゃめちゃ美味しいなって
思った甘酒がこれです↓
でもちょっとお高いんですよ🤭
なので、スーパーでパウチに入った
麹(糀)の甘酒は保存も効くので
よかったら探してみてください🛒
原材料は
麹(糀)のみ又は米、麹(糀)の物を！
砂糖が入っている物はちょっと🙅♂️かな
でね！甘酒苦手な方いると思いますが
甘酒と豆乳or牛乳を
1：1で割ると飲めるんですよ！
豆乳がおすすめ！
逆に豆乳が苦手な方も甘酒と合わせると
めちゃめちゃ美味しく飲めます🌱
ぜひ、備蓄してみてはいかがですか？
備蓄じゃなくても毎日コップ一杯
飲んでみて美容効果を試してみませんか？
あ、でも
栄養価が高いからこそ
飲み過ぎには気をつけてください！