こんばんは

最近外食三昧!?
となっていましたが…

一応家でも食べています～

キノコとホウレン草サラダ
カボチャの煮物
お味噌汁
オクラ納豆(これ大好き

)

しめじ、ホウレン草をチンして
ゴマドレで和えて

半熟目玉焼きとからめていただきました…

玉子焼き、カボチャの煮物
ごぼ天、ホウレン草とオクラの和えもの

など

カボチャのグラタン
カボチャサラダ、ホウレン草サラダ
ちょっとバケット、ごぼ天

カボチャ、ホウレン草、しめじ、玉ねぎ
のグラタン♪

1.しめじ、玉ねぎを塩コショウで炒めて
牛乳&小麦粉(100㏄&大1)を合わせたものを加えて
コンソメ、塩コショウで味を調える

2.カボチャ、ホウレン草をチンしたものを
グラタン皿に盛って、1をかけて
チーズ&パン粉をかけてトースターで焼く

ここ最近の5日間

カボチャ、ホウレン草、しめじ、玉ねぎ
オクラ、納豆、ごぼ天

で過ごしました。

一人暮らしやとこんな感じ。
ぁあ…将来が思いやられる。笑

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました

最近の晩ご飯あれこれ…