ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプはエクササイズの一つ

ビリーブランクスが考案したエクササイズだった

短期集中型でもある

映像ソフトウェアでも使用されている

アメリカ軍の基礎訓練がベースとなっている

ビデオの映像に従って運動していく

７日間エクササイズをしていく

ビリーに従って運動し体力をつけていく

手や足を動かしていく

リズムに合わせて

ビリーのエクササイズのパフォーマンスをしていく

ビリーズブートキャンプは素晴らしいエクササイズだった

ビリーズブートキャンプは大ヒットしたからね

2007年に

ビリーのエクササイズをやる日本人もいたから

運動しながら

僕もやったことあるけどね

ビリーズブートキャンプ

あの時は苦しかったけどね

しかし運動もよく出来た

またやりたいな

ビリーズブートキャンプ

今のビリーズブートキャンプは復活してるけどね

令和として

またやってみよう

ビリーズブートキャンプ

ビリーのエクササイズまたやりたいから

挑戦してみよう

ビリーズブートキャンプは短期のエクササイズ