１ヶ月前に受けたインナーボディーチェック。
筋肉と共に脂肪も増えてたので
「正月太り解消キャンペーン」に参加して脂肪を減らすのを
選んだ、というのを前に書きました。
先日がその結果を見る再測定の日でした。
この１ヶ月、結構頑張ってランニングなど有酸素運動をしたんだけど、
毎日風呂に入る前に測る体重はあんまり変わってなかったので
脂肪もそのままかなー、と思いながらチェック装置に乗ってみた。
すると、脂肪５００ｇ減！
やったぜー！！！
でも、筋肉も２００ｇ減
これはトレーナーの話によると
「筋肉を維持したまま脂肪を減らすのは大変難しい」とのことで
結果脂肪が減ったのでＯＫにしておきます。
今月はウェイトトレーニング月間なので、減った筋肉を取り戻せるよう
頑張ります