2部練

今朝はシャワーランのち曇り

比較的走りやすかった^ ^

夏場の渡良瀬川沿いのコースは曇り雨専用^ ^

晴れてる時は日陰で起伏走です^ ^

夜はスピ練‼️

100m✖️10本➕アップ・ダウンジョグ

蒸していて汗ビッショリでした💦

明日から世間は三連休！

自分は安定の日曜のみ休みです(笑)

仕事の方！明日も頑張っていきましょう😁