インターバルと朝ラン

昨日は仕事から帰ってきてから公園に行って、超…久しぶりのインターバル走💦

アップジョグ後から500m✖️4本🏃‍♂️

気持ち良く走りだせるのは最初だけで、200m過ぎると息が上がってキツイ💦

1本約2分でいっぱいでした😅

やっぱりスピ練しないとなとダメだなと…

週1で予定を立てようと思います！

今朝は渡良瀬川沿いを朝ラン🏃‍♂️

地元では山、川があるのは普通なんだけど、普通が良いんだよなと😁

今朝も気持ち良く走れて気持ち整いました😊