渡良瀬30km

先週LSDで30kmの予定クリアできなかったので、今日はキロ5.20から30ペースで30km走チャレンジ

20kmくらいまでは良かったけど、エネルギー切れと膝が痛くなりペースダウン

飲み物しか持っていなかったし、まぁ〜想定内だけど(笑)

いまは足の甲が少し痛い

夜はボージョレ・ヌーボー解禁日

うーん美味い

ラベルはエルメスのデザイナーが書いているそうです！

今年も美味しくいただきました