アップダウンジョグ

アホみたいに暑い日が続いています

しかも朝から

渡良瀬土手は日陰がないので、この時期は山沿いの日陰を走るようにしてます

昨日の教訓から

今日は水分持ってアップダウン走

日陰が多いコースでも汗ビッショリ💦

山沿いのアップダウン走！

8月 あかぎ大沼白樺マラソン20km

9月 草木湖一周全国マラソン19km

アップダウン走で強化して次回の大会に臨みたいと思います❗️