無敵ジョグ

夜ジョグは足袋の無敵で継続中^ ^

今日は無敵ジョグ初の11km

平均ペースぐらいだと気持ち良いけど

キロ4:30ぐらいにあげるとまだ脚に負担がかかるのが分かる

時間かかってもいいから

ゆっくりジョグでミッド走法を確立して、怪我しないようにしたいなと思います！

しかし…今日は寒かった

そろそろ耳当てが必要です^^;

明日は今年最終ゴルフラウンド⛳️

目標はベスト更新