久しぶりのジョグ

仕事帰りに公園でのジョグ

風も冷たくて

最近やたら寒くなってきたなと(^^;;

走り始めは寒いんだけど

少しすると体は暖まってくる

来年の堀マラソンの為に練習している

同じ職場の人がいたので

一緒に話ながらジョグしてました(^^)

仕事以外のところで体を動かしながら

会話できるのっていいです(^^)

今日は少ない4km

朝は寒くてランができないので

休日にロング走ができればいいなと思います