5/12 火曜日。

サプリを飲みました。 コラーゲン、ポリフェノール、鉄、C、トータル補助食品。

スポーツジムに行って下半身の筋トレ＼(*｀∧´)／ ﾑｯｷｰ!!

プロテインを飲みました。

ササミと玉ねぎのスープ！ 本日1食目、頂きます。

大雨の中、皆さん遊びに来てくれてます。ありがとう＼(^o^)／

一足先に帰宅。ササミ2kgを小分けにして冷凍。今の主食は鳥ササミor鳥ムネ肉。頼りにしてます。

24LOG やってみました。 1日の動きがわかって自分でもやり残した事がわかるから良いなぁっと思いました(^_－)－☆

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