大輔君がトレーニングの帰りに買って来たパワープレート。
DNSパワーカフェ中野のパワープレート。
必要な種類、量を組み合わせる栄養満タンプレート！
身体に良さそう＼(^o^)／
今回はブロッコリー、サーモン、肉は全部のせ、16穀米。
大輔君はトレーニングの後だからMRS(ミールリプレイスメントシェーク)も。
ありがとう‼️
※健康食そうだから、
やまさんに教えてあげよう＼(^o^)／
でも、、、ん～～、(￣~￣；)
私は普通のディナーが良かったかな、、、
(´-﹏-`；)
もうすぐ固形物はしばらくの間食べれなくなるから好きな物を食べたかったよぉ～
けど、、、ありがとう。頂きます。
m(._.)m
手術まであと8日。
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