減量中、、、の体です。僕の考えなんですが食べる量を極力減らさず運動量を増やした方がいいと思います糖質制限などありますが結局は消費カロリー〉摂取カロリーですのでそこを抑えとけば糖質もどんどん摂っていいと思っています糖質はエネルギーなので重要です参考までに各SNSもフォローよろしくお願いしますYouTubeInstagramTwitter
