元ヨーロッパ王者：IFBB Pro 212選手：Lukas Osladil（ルーカス・オスラジ）
2014：アーノルドクラシックにも登場
：http://arnoldsportsfestival.com/arnold-classic-212/
ドリアンを師事しています。
リアデルトにおけるトレーニング：種目の選定、グリップ角度、意図する内容、バリエーションとしてもオススメです。
ストレッチ系・ミッド系・収縮系と揃えておりますね。
ドリアンとのセッション：後半のポージング時、大臀の分離操作が素晴らしい！
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ドリアンを師事しています。
リアデルトにおけるトレーニング：種目の選定、グリップ角度、意図する内容、バリエーションとしてもオススメです。
ストレッチ系・ミッド系・収縮系と揃えておりますね。
ドリアンとのセッション：後半のポージング時、大臀の分離操作が素晴らしい！
アレクセイ推し＝肩：背中の比較トレーニング
強い部位：中強度＋サイドレイズも上手い：自然と（無意識的に）収縮系：反応部位
背中：１（ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニング）
背中：２（ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニング）
ウィークポイント：背中
2008年：比較審査：113番
2011年：比較審査：144（悪魔の実使用）
2008年より、2011年、代謝系ホルモン活性比が高まっているため、背中も良くはなっているが全体のパッケージバランスと比較すると明らかにサイズ不足
ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニングでは・・・という結果である。
弱点部位の改善には、上記トレーニングでない方法を重視する事が大事！
もちろん、代謝系ホルモン活性トレーニングは絶対に必要である。
個人個人、同じ部位でも、筋繊維タイプ、形状もまた、違う。
物理的な刺激で反応する所もあれば、代謝系刺激に反応する所もある。
各々、反応部位、そうでない部位を見計らって、成長を促し続けたいですよね。
背中：１（ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニング）
背中：２（ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニング）
ウィークポイント：背中
2008年：比較審査：113番
2011年：比較審査：144（悪魔の実使用）
2008年より、2011年、代謝系ホルモン活性比が高まっているため、背中も良くはなっているが全体のパッケージバランスと比較すると明らかにサイズ不足
ミッドレンジ系＋ストレッチ比重トレーニングでは・・・という結果である。
弱点部位の改善には、上記トレーニングでない方法を重視する事が大事！
もちろん、代謝系ホルモン活性トレーニングは絶対に必要である。
個人個人、同じ部位でも、筋繊維タイプ、形状もまた、違う。
物理的な刺激で反応する所もあれば、代謝系刺激に反応する所もある。
各々、反応部位、そうでない部位を見計らって、成長を促し続けたいですよね。