ストレッチ体の硬い自分はストレッチが大嫌い。 でも、今回はさすがに思い直した。さすがにすぐに腰の付近のストレッチは出来ないけど、腰につながっている背中・臀部・太腿の部分のストレッチを時間を見つけてやるようになった。 今は完治とはいかないけど70％くらい戻ってきている。 今回は回復にすごい時間がかかっている。加齢のせいもあるだろう。 まだ曲げる事より伸ばすことから始めている。 三日坊主にならないようにしないとね。
