ガチガチ

明日に備えてマッサージ及びテーピングしてもらいました。

ガチガチです。

でも、今となっては問題なのは肘より腰！

少しだけですがヘルニアが出てきました。

肘の後に背中・臀部・足をマッサージしてもらいましたが、そちらもガチガチのようです。

腰に関連している筋肉がガチガチなのがヘルニアを誘発しているようです。

明日はどうなることやら・・・