先週から梅があちこちで見られるようになっていました
桜よりも梅が好きな私です😊
梅が咲いているのを見ると、なぜかちょっとワクワク
するのです。
なぜだろう〜
最近、謎に大黒様と柿丸のことを
"双子ですか？"
と言われる事が立て続けにあってビックリ
この2人、全然似てなくないですか
でも、言われた1人がエスニック料理屋さんのベトナム人のおじさんだから、グローバル🌏wに見ても似てるということ
"
幼稚園へ送って家に帰って来ると心からホッ
しますわ🏠
でも一番ホッ
とするのはもちろん金曜日お迎え終わった後
だって二日間(土日)堂々と休んでいいんだもの
もうね、ここまで来ると慢性的ににうっすら病んでるなーってさすがに自覚しますよね
幼稚園、準備も忘れ物ないようにしますし、お弁当も毎日なんだかんだで頑張って作りますが、
送迎しんど〜
あ、もちろん毎日のお弁当もか
でもこれは前夜に詰められる物は詰めちゃうことでかなり翌日の重荷と時間が軽減されました
しかし、給食が良い〜
毎日お弁当作らなくてよいとか最高
お迎え時、幼稚園に着いたら着いたで大好きな園長先生とちょっとした楽しい立ち話したり、偶然会った好きなママさん👩🏻となんとない話題で立ち話すると明るい気持ちになるのに、それにも関わらず相変わらず幼稚園自体は苦痛という、、、
もちろん、大黒様のために行かせているのですから、自分のイヤイヤな気持ちは押し殺して子供のため、と割り切らなくてはならないでしょうし、それが出来て親として当然なのでしょう。
しかし、慣れると思ったのに入園時からしんどさは変わらず、むしろ新たな問題が加わったりどんどん増していくばかりですわ
先日はたまたまたスーパーの駐輪場で紅さんの自転車を見つけて、
"あ、紅さんいるんだ
"
と嬉しくなり、スーパー内で見つけたら自分から喋りかけるくらい仲良しな方に恵まれているのにw、幼稚園の人間関係全体には勝手に疲れているという矛盾マックス状態
これが病んでる、というのでしょう
それとは別な話で、身近な場所で何人かから、
"コロナまた流行り出してるよ！"
"インフルすごい流行ってるよー！"
と言われたので、戦々恐々としています
でも一番恐ろしいのは実はノロウィルス。。。
なったことがないのだけど、話を聞く限り、３つの中で一番感染したら地獄そう。。。
先週はPMSのせいだったのかな？
書きましたようにあまりメンタル調子良くなくて
特に金曜日は夕方以降から色々な考えが頭の中で止まらなくて常に何か思考が炸裂
してずっと精神疲労が続いている状態で、頭が痛かったです
そんな時に、たまたまアメ友さんから教えて頂いためちゃくちゃ面白いリアリティショーを見始めたら、すごく面白くて
夢中になり、知らないうちにグルグル思考が強制停止されていて、気持ちがすごくリラックスできました
メンタルの調子が悪い時は、何を見てもストーリーが頭に入ってこないし、感情移入も全くできないのです
ですが、今見ているみたいな自分に合う作品に会えると、自然と気持ちがストーリーやキャラクターに寄り添うことが出来てくるし
感動したり笑ったり、時に突っ込んだり
泣いたりも出来る
この、身を任せる、ならぬ、
心を任せられる状態が私にはすごくリラックスできるのです
絶え間ない思考やジャッジや批評が鳴りを潜め、心を奪ってくれるほど夢中になれる何かが調子が悪い時の私には必要なのです。
それが何よりも私にとっての効果的な薬となります💊
これも自分流の認知行動療法のひとつなんじなゃいかな？と感じます。
ザワザワした心の波が立たない静かな心の状態、それを短時間ですら獲得するのが私には難しい。
いわゆるマインドフルネス🧘♀️
過去をなぞり後悔せず、
未来を心配して憂うこともなく、
現在、今ここ、に集中する。
人それぞれによって、夢中になれたり、リラックスできるとこは違いますが、私の場合は、
Netflixやアマプラで好きな作品を見る
(非現実的要素が必要なので、日本の作品以外が◎)
このブログを書いて自分の気持ちや頭の中にあることをカタチにする
信頼できたり好きな人とおしゃべりする
この３つが自分にとってのマインドフルネス🧘♀️や自分自身を楽ませ、癒すセラピーになります
感動してほろり😢としたシーン↓
結婚式で新郎新婦にとって初めてのダンス。
でも、音響設備の不具合で音楽が鳴らない。
既にホールの真ん中に来てしまった新郎新婦、
彼らがいつダンスを始めるのか待つゲスト達。
会場はきまずい雰囲気に。
緊張し始める新婦。
それに気づいた新郎が気を利かせて、
"会場には僕たちだけと思って。"
と新婦をリラックスさせる。
そして音楽が無い中、2人は踊り始める。
すると、
サイレントディスコよ！
と観客がひとり、ふたり、とホールに集まり踊り出す。
会場全員が、音楽が無い中みんな一体となってダンス。
おじいちゃんやおばあちゃんまで。
(ここら辺でもう涙腺崩壊)
夢中になれることを教えて下さったアメ友さんに、感謝感謝です
