筋膜リリースいけるかも

あんだけ痛かった膝

試しにこのローラーで筋膜リリースしてみた。

くっそ痛かったけど、ローラーコロコロするだけ。

膝曲げてみた。

ちょっとマシ。

明らかちゃう。

今日ほんま久しぶりにICの練習行って、バスケしてみた。

また痛さぶり返してきた。

疲労が痛さに繋がるんかなと。

19日、リハビリなんでこのことはあえて内緒にして、理学療法士の実力試しと。