子育て＆健康づくり応援 りとる☆すたー -13ページ目
今朝の佐賀新聞で
2024年SAGA国スポの
競技ピクトグラムが
発表されました
本来ならば
今日は大々的に
イベントをして
発表だったらしいのですが…
コロナで
断念されたそう
エアロビックの
ピクトグラム
佐賀県エアロビック連盟
の理事長
で
競技者でもあります
針尾先生です‼️
2020年全国大会
シニア部門で
すごい選手です
これから
会場となります
武雄市を中心に
エアロビック競技
や
もっとエアロビックを
一般の皆様にも
身近に感じて頂きたく
スローエアロビック
も
また7月18日(日)
には
佐賀市内となりますが
スローエアロビック指導者
養成講座も
行いますので
ご興味のある方は
ぜひお問い合わせください❗️
詳細は近日中に
改めてお知らせいたします
フローリック第3弾
皆さまおはようございます
今日も晴れ
梅雨の中休みが
続いてますが
明日から6月
フローリック第3弾
がいよいよ明日から
始まります
今回のテーマは
しなやかで
凛としたカラダへ
ポスターを見ると
ヨガっぽいですが
ヨガとはまた全然違うんですよ
音楽に乗りながら
自分の身体を
しっかり感じ
流れる様に動いて
内側から磨き、輝く
トレーニング
そして
今の自分より
より
しなやかで
強いカラダを
手に入れていく
フローリックに
入られる方々からは
キツいんだけど終わった後
身体が気持ちが良い
(これは本当にそう❗️)
姿勢が良くなった
(筋肉や関節がしっかり
使えることで
萎縮や動きつらかったものが
本来あるべき所に
戻るんだと思います)
汗が奥からジワジワハンパない
(これも筋肉がしっかり
使えている証拠)
フラフラしなくなってきた
優雅な気分になる
心地よい疲れ
等
男性も参加される方
多いです
私はこのプログラムで
(あ、いや私は基本このスタンスか)
いつも言うのが
できるできないが
重要ではなく
今の自分からどう変化するか
それを楽しみにして
とお伝えします
現に数ヶ月後
できなかった事が
皆さんできるようになるんですよ
その時の一体感で
たまに鳥肌が立ちます🐓
身体はちゃんと知ってるから
使えば
使えるように
なるんです
ふふ
どんなプログラムか
気になるでしょ笑
このプログラムは
ホリデイスポーツクラブ
へ
おい最後は宣伝か
でもそれだけ
ステキなプログラムなんだもん
私が居るのは
佐賀店
福岡大野城店
となります
ではでは
今日も楽しい一日を❣️
Judy
次男をバスケに送り
またお迎えの間
そこからすぐ近くにある
アイルのプールへ
月イチくらいしか
行けないけどね
泳ぐと
身体が全然楽になるから…
今日は
しばらくぶりの
クールダウン
そのプールに着いて
さて❗️と
空見たら
わーい
龍だ
しかもめっちゃ登ってる
高校総体も
始まっているというのに
(息子は来週から)
観に行けず
悲しい
コロナで
皆んなの気持ちも
何だかギスギス
文句言ってる人多い
だからさ
龍が
さあ、上向いて
と言ってるさ
とポジティブに
ひとり想像しながら
この後は気持ちよく
1時間ほど
泳いだり
歩いたり
最近少しずつ
感覚を思い出してきて
泳ぐスピードも
上がってきた様な
今日は天気も良く
太陽の光がプールにも
入ってて
水がキラキラして
潜ったら
ユラユラしてるの
何だか
ダイビングしてる時と
同じ感覚✨✨
やっぱ水は気持ちが良い
昔は
部活もスイミングも
実は
とても嫌だった笑
ずーっと
何にも変わらない景色
プールの線
ずっと見つめて
ただひたすら
泳ぐ
水を飲もうが
足がつろうが
立てない
いや立ちたくない
くそ〜
あと少し
あと少し
と自分に言い聞かせて
泳いでいた
ターンするたびに
怒られながら
あーもーすかん
とか言いながら
でもやっぱり
プールは好きで
学生の時のバイトは
スイミングコーチ笑
ま、多分私の
忍耐力と我慢強さは
これで付いたんだろうから
良しとしよ
おっと話がそれたけど…
てなわけで
今日はアイルに向かった
おかげで
龍にも会えた
そして
溜まった
色々な考え事も
泳ぎながら
できました
皆さんも
煮詰まったら
いつもと違う
パターンで
過ごしてみませんか⁉️
で
皆んな
ファイト
Judy
Judy
こんなのはじめて
