良かったら読んでください
先日、10回コースで一区切りのレッスン
最後の1回が終わったクラスがあります
そこに通うようになって
もう5年位になるでしょうか…
毎回、メンバーが変わり
出会いとお別れを繰り返してます
月に2回
参加者は
色々な事情があり
高い塀の中にいる方々
ここでは
社会復帰に向けて
色んな学習会があります
私が担当するのは
高齢者の方々へ「運動」の授業
本人の希望というものはなく
選ばれた人は体調が悪い以外は
強制的に参加となります
なので、クラスの1回目は当然
「なぜ自分はこんなことをやらないといけないのか？」
と【運動】に対して否定的で
思いっきりマイナスな状況から始まります
顔も強張ってるし
身体も全く動きません
体育館の中を歩き回るのも
無理な時もあります
さあ
この状況をどういう風にしていくか
そして
やりたくない人達をどう動かしていくか
ここからは私の手にかかってきます
内容は、色々と
私の引き出し全開です
回を重ねることに
最初は全く動かなかった身体が
少しずつほぐれて
動くようになってくる
一歩の幅が広がる
踏ん張れる様になる
痛みがいつのまにか なくなっている
出来なかった事が出来るようになる
＝喜び
運動をした後の爽快感
気持ちのいい倦怠感
いつもは笑うことすら許されないけど
(この時間は大丈夫なんで)
笑顔で身体を動かせば
気持ちも前向きになれることを知り
ヨガの呼吸を通して
気持ちを落ち着かせることも練習します
みるみるうちに変化していくのは…
『表情』
そして、少しの自由時間にでも
身体を積極的に動かそうとする
意思が出てきます
これにはホント毎回びっくりです
運動の効果を
ちゃんと体感されているんですよね
過去に何があったかも
私には全く分からないし
個人的にお話をすることも絶対ないです
でもこの時間は
その人に取り巻くものを全てなくし
ひとりひとりを平等に思い 向き合いたい
そして皆さんには
今の自分からどう変化していくかを知り
自分を認める事をしてもらいたい
運動を通して
すごく大事な事を
お互いに学んでいる様に思います
「動」いて
身も心も良い方向に自分を
「運」ぶ
ホント凄い
最後に、一人一人の感想を述べ
終了です
涙を流し、思いを述べる方も
いらっしゃいます
きっと、心もほぐれたのかな
これからも微力ですが
社会貢献ができれば良いなと思います
………………………………………
おまけ
「武雄神社奥の大楠」
ここに行くと
大楠の爺が
「よかよか‼️」
て言ってくれてる様に思える（笑）
私の好きな場所
さ、今日はおチビちゃん&ママ達と
たーくさん暴れるぞ
頑張ろう
皆さんも楽しい一日を
judy